Estrés Excesivo y su Impacto Negativo en la Salud

Querido lector,  mi intención no es orientar sobre alguna  temática de psicología, ni como se aprende a  manejar las emociones, terapias antiestrés, claro que no, porque no soy especialista en la materia, solo amante de asuntos de interés social y la naturopatia,  pero es imperioso dejar claro, que para saber lo que ocurre en nuestro estilo de vida no hay que ser un avezado, simplemente sentido común, es bueno decir que el estrés es provechoso, pero como dice el viejo refrán, todo en exceso hace daño.

Hoy en día, nos encontramos expuestos a enfrentar situaciones estresantes, ¿pero es malo?, en sentido general, no, pero si particular, porque cada ser humano lo maneja  de diferente manera, en ese sentido, es necesario saber que estar sometido a constante estrés, impacta negativamente la salud, y; por consiguiente, se afectaría nuestro estilo de vida.

Tampoco pretendo hablar del sistema límbico, donde según el diccionario de la Real Academia Española es la parte del cerebro implicada en las emociones, el hambre y la sexualidad, pero si quiero ir al grano, sin tecnicismo, como buen dominicano, el estrés, puede desencadenar situaciones muy perjudiciales en la salud, porque de manera prolongada  afecta la calidad de vida, por ser detonante  de enfermedades nerviosas.

Hay que tener muy pendiente que el cortisol, mejor conocida como la hormona del estrés, es causante de dolor de cabeza, tensión muscular, ulcera estomacal, arritmia cardiaca, ataque de pánico, miedo, cuya presencia prolongada es nocivo para la salud, eso significa que cuando estamos sometidos a constante estrés, es porque hacemos mala sangre, tenemos resentimientos, rencor, rabia, entre otras, son conductas generadoras de cortisol.

Por eso es muy vital para nuestra salud, que prestemos mayor atención a nuestro cuerpo que siempre nos habla, aunque la boca calle, porque el estrés excesivo  aumenta el riesgo de padecer de diferentes enfermedades, la paradoja de la vida, muchos seres humanos, pierden la salud por ir tras el dinero, pero al final no pueden recobrarla a pesar del dinero que acumularon.

La vida es gradualidad, no espera por nosotros, a veces de tanto esperar, nos quedamos en una parálisis paradigmática y olvidamos el manjar de vivir nuestra vida a plenitud, porque tener dinero no es disfrutar de un estilo de vida, es simplemente un complemento de todas las riquezas que podemos encontrar en el discurrir de nuestras vivencias, porque la vida, valga la redundancia es momento de calidad.

Tenemos que tener muy pendiente, que Dios y la familia, es lo que debe prevalecer en nuestras vidas, por eso, resumo el conocimiento en dos, espiritual e intelectual, ambos deben estar latente en nuestro ser, es la única forma de no cegarnos, sin intención de fanatismo religioso, sino de realismo, porque al fin y al cabo, la paz interior no se consigue con ser muy adinerado o adinerada, sino de buscar nuestra propia felicidad y como dice el alfabeto emocional del Dr. Hitzig (ver video en el link: https://www.youtube.com/watch?v=M2y7YdeTXTA, si tienes solución de que te quejas y si no tienes, de que te quejas, también el  gran escritor Facundo Cabral, de origen argentino, reflexiona lo siguiente, no estas deprimido o deprimida, estas distraído o distraída.

Por Domingo Martínez

Coordinador General 

      APSERJUP